Сексология

«Сексуальность человека сложнее, чем может показаться на первый взгляд»

Сексуальность с нами с самого рождения, это то, благодаря чему мы пришли в этот мир, и это то, что приносит радость и новую жизнь, желание жить, двигаться дальше.

Сексуальность и сексуальная жизнь человека зависит от множества факторов:

· Психологии отношений, психосоциальных факторов - качество отношений, безопасность в паре, близость, доверие, ощущение принятия, ценности, уважения, стиль привязанности, сексуальная ориентация, гендерная идентичность, отношение к гендерным ролям, гибкость ролей, баланс власти в паре, коммуникация в паре, прошлый опыт жизни, детская история, дисфункциональные убеждения и модели поведения, опыт травматизации в отношениях, стиль жизни, социальный статус, отношение к телесности, самооценка, понимание себя и другого, образование, культурный контекст, тип личности, личностные расстройства и многое другое.

· Биологических факторов - общее состояние здоровья, возраст, физическая активность, сон, физиология, история заболеваний, прием медикаментов, ограничения физических способностей, менопауза, андропауза, гормональная контрацепция, алкоголь, ПАВ, хронические заболевания.

Чем может помочь психолог в решении сексуальных проблем?

Все, что связано с психологией отношений - сфера практической психологии и психотерапии, и здесь обширное поле работы, так как наша сексуальная жизнь во многом зависит от психологических аспектов.

Все, что связано с биологическими факторами - сфера медицины и клинической психологии. Как клинический психолог я могу проводить реабилитационные комплексы упражнений без психологического компонента, направленные на восстановление сексуальной и других функций человека. Обязательно рекомендую специалистов медицинских специальностей.

Наличие медицинского симптома не исключает психологического, как минимум отношения человека к этому симптому. Поэтому проблема очень часто бывает смешанного характера – и биологического и психологического. «Решаемые проблемы следует решать, с вечными проблемами следует научиться жить» Джон Готтман.
То, что можно изменить, меняем, что изменить нельзя – адаптируемся, живем с тем, что есть. И для адаптации в настоящее время много возможностей.

Половые расстройства связаны с определенной фазой цикла сексуальных реакций - термин из отечественной сексологии или цикла сексуального взаимодействия человека – модель такого же цикла, но более расширенная, предложена Шарлем Гельманом, французским сексологом.
Важно понять в какой фазе происходит сбой, на каком этапе возникает расстройство. Фазы цикла:

1. Сексуальный интерес. Это то самое, когда желания еще нет, а интерес к сексуальности есть. Интересно, что пишут и говорят на эту тему, интересен ли другой человек в сексуальном контексте.

2. Желание. На этом этапе происходит осознавание влечения и стремления к другому человеку, реальному или воображаемому. В сексуальном желании соединяются влечение и зарождающееся возбуждение. Эта фаза включает аспекты психологии и физиологии, связана с сексуальными фантазиями, индивидуальными предпочтениями. На этой фазе человек решает, затормозить ее или прервать. С этой фазой связаны следующие расстройства -
-сниженное сексуальное влечение (гиполибидемия)
-отсутствие или потеря полового влечения (алибидемия)
-сексуальное отвращение (аверсия)
-повышенное половое влечение (нимфомания, сатириазис)

3. Возбуждение. На этой фазе начинают появляться физиологические изменения/проявления, ощущение удовольствия. Тело готовится к сексуальному контакту. Сексуальные расстройства этой фазы - недостаточность или отсутствие генитальной реакции, «с некоторыми оговорками» сюда относятся диспареуния, вагинизм.

4. Плато. Возбуждение и нейромышечное напряжение остается сильным, предоргазменное состояние. Здесь может быть состояние отсутствия возбуждения, механистический акт, дискомфорт, болевые ощущения и никакого плато на самом деле может не быть в этой ситуации.

5. Оргазм. Сопровождается ритмичным сокращением большого количества мышц- мышц тазового дна с интервалом 0,8 секунды и других. Длится оргазм о 3-15 секунд, сопровождается состоянием затуманенности сознания разной степени выраженности. Переживание оргазма включает психическую и физиологическую составляющие. Сексуальные расстройства на этом этапе - оргазмические дисфункции, абсолютные или относительные аноргазмии, затрудненная или преждевременная эякуляция у мужчин или ее отсутствие, постэякуляторная боль (мужчинам обязательное посещение врача андролога-уролога)

6. Разрешение. Сопровождается чувством расслабления, мышечной релаксации, очень физиологично желание спать, даже если это происходит днем, фаза длится 15 минут. Расстройства - посткоитальная дисфория (раздражительность, досада, напряженность, эмоциональный дискомфорт), головная боль.

7. Рефрактерный период (период невозбудимости) начинается с этапом разрешения или после него. Длительность от нескольких минут до нескольких часов или дней. В этот период стимуляция может быть неприятной. Этот период длится дольше у мужчин в возрасте. У женщин часто рефрактерный период отсутствует. Расстройства те же, как и в фазе разрешения.

8. Психическая переработка. Усвоение опыта, человек делает выводы, принимает решения о будущем, позитивный, ресурсный опыт или не очень. Даже если сильно об этом и не задумывается, переработка все равно происходит.

Цикл сексуальных реакций позволяет лучше понять проблему, где происходит срыв цикла, или неспособность остановить цикл, если сравнить циклы партнеров, можно заметить, где происходит нестыковка. Срыв цикла может приносить ощутимые страдания, если этот так, есть повод обратиться к специалисту.

Эти критерии характерны для всех сексуальных расстройств психологического происхождения:

· Клиент не в состоянии установить свою сексуальную жизнь и сексуальные отношения так, как он бы этого хотел.
· Расстройство функции достаточно часто, но иногда отсутствует.
· Расстройство наблюдается уже не менее 6 месяцев. (Длительность установлена по МКБ, не стоит ждать 6 месяцев)
· Расстройство не соответствует критериям какого-либо органического или психического заболевания (например депрессивное расстройство сопровождается расстройствами сексуальной функции, в данном случае это проявление депрессии, а не сексуальное расстройство)

Оргазмическая дисфункция (аноргазмия), недостаточность генитальной реакции, отсутствие или потеря полового влечения, вагинизм, диспареуния психологического происхождения, сексуальная аверсия

Слабость мышц тазового дна, малая чувствительность интимных зон, опущение внутренних органов в легкой степени, восстановление интимных мышц после родов (комплекс упражнений)

Дисфункциональные убеждения, связанные с телесностью, сексуальностью, отношениями, противоположным полом

Телесная зажатость, скованность, страх отношений, страх сексуальной неудачи, невозможность отпустить контроль головы


Курс энергетических практик «Волны животом» для оздоровления репродуктивной системы, при застойных явлениях в органах малого таза, сниженном уровне половых гормонов.







Комплексная программа для женщин «Витальность и сексуальность. Счастье в тебе самой».

Психотерапия тревожного ожидания сексуальной неудачи и коитофобии, психогенные расстройства эрекции

Мнимые сексуальные расстройства, связанные с дезадаптивными убеждениями и поведением, отнесениями к себе воображаемых изъянов и т.п. (для женщин и мужчин)

Нарушения сексуального взаимодействия в паре (для женщин и мужчин)