Посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР – это особое состояние психики, при котором человек застревает на травматическом эпизоде или нескольких эпизодах из прошлого. ПТСР это следствие перенесенной шоковой травмы.
К шоковым травмам относят травмы, полученные в катастрофах, авариях, природных катаклизмах (наводнения, землетрясения и др.) операции, болезненные медицинские вмешательства, участники военных действий, потери близких, изнасилования, потери родителей детьми в возрасте до 10 лет, свидетели смертей, катастроф и др.
Если ресурсов психики и физических ресурсов в прошлом не хватило, чтобы переработать шок, нарушается нормальная жизнь человека. Это проявляется в виде –вторжения страшных и болезненных воспоминаний и образов, мыслей, чувств, ночные кошмары, тревожные расстройства, панические атаки, депрессии, фобии, обсессивно-компульсивные расстройства, навязчивости –мысли или действия, зависимости, а так же соматические телесные проявления – внезапные головные боли, сжатия мышц, боли в мышцах и связках и др. Эпизоды дереализации и деперсонализации- когда мир нереальный, как-будто за стеклом, люди нереальные, я тоже как-будто нереальный, сознание затуманивается в эти моменты, могут быть отключены чувства.
Еще из симптомов-вегетативные реакции тела –сердцебиение, потоотделение, тряска, дрожь, агрессивные выплески, либо замирание, ступор. Мышечная система сильно напряжена, человек может быть хронически гипервозбужден или может быть гиповозбуждение, когда наоборот пассивен и нет сил.
ПТСР может быть отсроченным во времени – спустя много лет после травматического эпизода могут появиться разные симптомы или часть симптомов появилась после травмы, к ним добавляются другие симптомы спустя много лет.
Особенность травмы состоит в том, что внутри организма и в мозге сохраняется сильный энергетический заряд, который периодически под воздействием триггеров выходит наружу в виде панических атак, агрессивных выплесков, кошмаров, вторжений образов. На удерживание этого заряда уходит много сил и энергии, надо себя контролировать и «держать в руках», сдерживание как правило происходит за счет сильного мышечного напряжения, временами хочется это напряжение снять алкоголем.
Психотерапия ПТСР проводится довольно успешно методом ДПДГ, EMDR- десенсебилизацией и переработкой движениями глаз и методами телесно-ориентированной психотерапии. Необходимо перед сессией быть сытым, трезвым, удовлетворительно себя чувствовать. Первые сессии ДПДГ будут длительными –до 45 мин, 1 часа. Последующие после адаптации мозга идут быстрее. Метод эффективен в 80% случаев после перенесенных шоковых травм. Метод ДПДГ чередую с методами телесно-ориентированной психотерапии. Дополнительные способы лечения – обязательная физическая нагрузка ежедневно или через день, спорт, свежий воздух.
Автор статьи- Клинический психолог Наталья Алексеева-Будяк.
К шоковым травмам относят травмы, полученные в катастрофах, авариях, природных катаклизмах (наводнения, землетрясения и др.) операции, болезненные медицинские вмешательства, участники военных действий, потери близких, изнасилования, потери родителей детьми в возрасте до 10 лет, свидетели смертей, катастроф и др.
Если ресурсов психики и физических ресурсов в прошлом не хватило, чтобы переработать шок, нарушается нормальная жизнь человека. Это проявляется в виде –вторжения страшных и болезненных воспоминаний и образов, мыслей, чувств, ночные кошмары, тревожные расстройства, панические атаки, депрессии, фобии, обсессивно-компульсивные расстройства, навязчивости –мысли или действия, зависимости, а так же соматические телесные проявления – внезапные головные боли, сжатия мышц, боли в мышцах и связках и др. Эпизоды дереализации и деперсонализации- когда мир нереальный, как-будто за стеклом, люди нереальные, я тоже как-будто нереальный, сознание затуманивается в эти моменты, могут быть отключены чувства.
Еще из симптомов-вегетативные реакции тела –сердцебиение, потоотделение, тряска, дрожь, агрессивные выплески, либо замирание, ступор. Мышечная система сильно напряжена, человек может быть хронически гипервозбужден или может быть гиповозбуждение, когда наоборот пассивен и нет сил.
ПТСР может быть отсроченным во времени – спустя много лет после травматического эпизода могут появиться разные симптомы или часть симптомов появилась после травмы, к ним добавляются другие симптомы спустя много лет.
Особенность травмы состоит в том, что внутри организма и в мозге сохраняется сильный энергетический заряд, который периодически под воздействием триггеров выходит наружу в виде панических атак, агрессивных выплесков, кошмаров, вторжений образов. На удерживание этого заряда уходит много сил и энергии, надо себя контролировать и «держать в руках», сдерживание как правило происходит за счет сильного мышечного напряжения, временами хочется это напряжение снять алкоголем.
Психотерапия ПТСР проводится довольно успешно методом ДПДГ, EMDR- десенсебилизацией и переработкой движениями глаз и методами телесно-ориентированной психотерапии. Необходимо перед сессией быть сытым, трезвым, удовлетворительно себя чувствовать. Первые сессии ДПДГ будут длительными –до 45 мин, 1 часа. Последующие после адаптации мозга идут быстрее. Метод эффективен в 80% случаев после перенесенных шоковых травм. Метод ДПДГ чередую с методами телесно-ориентированной психотерапии. Дополнительные способы лечения – обязательная физическая нагрузка ежедневно или через день, спорт, свежий воздух.
Автор статьи- Клинический психолог Наталья Алексеева-Будяк.